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▲喝水不會讓你變胖,會變胖是因為你有「胖子習慣」。(圖/翻攝PEXELS、Ella、Hebe FB、朴信惠IG)

時尚中心/台北報導

女孩總是覺得「再瘦一點」更好看,看到誰又用了哪個方法成功瘦下來,就想立刻如法泡製套用在自己身上,腦子裡的想法是每天都正在減肥,但實際上又一直克制不了各種吃的慾望,每天都把減肥當作明天的事,反反覆覆超矛盾。

但等到真的胖了的時候,還會有「算了啦!反正連喝水都胖」的心態,進入自暴自棄的循環。其實,你不是真的喝水會胖,只是因為你有以下5個「胖子習慣」,平常不喝水又不吃早餐,說多懶就多懶,當然變胖啊!

1.不喝水:

喝水會變胖只不過是不愛喝水的藉口,常常用飲料代替白開水,無形之中攝取超過人體所需的熱量,喝進過多糖水,不胖也難吧!

▲多喝水不要太常喝飲料。(圖/翻攝朴信惠IG)

2.不吃早餐:

許多人都會忽略這一天中最重要的一餐,把午餐當作早餐,還沾沾自喜少吃進一餐的卡路里,其實早上吃得健康與營養,能「喚醒」睡了一夜的身體器官,回復身體正常代謝速率。

▲一定要吃早餐。(圖/翻攝PEXELS)

3.狼吞虎嚥:

吃東西的速度超快,不知不覺就吃進過多的食物,大腦都還沒反應到吃進的食物,讓你不知不覺吃更多,攝取超過所需的熱量。從現在起快點戒掉狼吞虎嚥的壞習怪,慢慢地品嚐食物的味道吧!

▲細嚼慢嚥才不會吃了過多食物。(圖/翻攝Hebe FB)

4.翹腳:

長期翹腳會讓骨盆歪斜,不知不覺讓你成為「大屁屁」,也會讓身體機能與血液循環無法正常作用,甚至影響到「胃部消化」功能,代謝下降的後果會讓你累積體脂肪,接著你就變胖了。

▲斜坐、翹腳很美又舒服,但實際上卻會讓你骨盆歪斜,成為大屁屁,更進階的影響就是囤積脂肪。(圖/翻攝張韶涵、陳喬恩微博)

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5.不做家事:

平常在家就是懶骨頭,能躺就不坐、能坐就不站,家事也都不管,這種「日常小勞動」其實也是運動的一種,平常如果不運動,至少也要做點日常勞動,不能這麼懶。

▲活著絕對不能這麼懶,一些不花時間的小運動,還是要做一下的。(圖/翻攝Ella FB)

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2017-01-2016:09

〔記者黃佳琳/高雄報導〕美濃冬季限定的特產橙蜜番茄進入盛產期,目前市場行情落在70元至120元,美濃區農會舉辨品質競賽,農友黃新華打敗數十位報名參賽的對手,奪下冠軍頭銜,他說,種出冠軍番茄,靠的是「勤勞」二字。美濃區農會總幹事鍾清輝表示,今年橙蜜番茄種植面積約200公頃,今年競賽依果形外觀、色澤、果重與整齊度、甜度、口感及風味等項目進行評選,農民必須經過田間衛生審查及農藥殘留篩檢兩項後,才能進入決賽,果農黃新華在綜合分數中脫穎而出,拿下今年冠軍。黃新華指出,今年受天侯影響,番茄減產4成,但因為採收季雨水少,反而讓今年生產的番茄甜度增高,品質更勝以往。他每天下田疏果、去蕪存菁,靠著「勤勞」二字,才種出品質良好的番茄,讓消費者每口都能吃到最鮮甜的好滋味。美濃區農會表示,目前除了可以透過網路宅配及市場購買新鮮的橙蜜番茄,部分果園也開放民眾下田採收,品嚐現採好滋味,錯過得再等一年。

參加今年3月經典賽(WBC)的韓國隊決定,由樂天巨人隊外野手孫兒葉取代金鶯隊金賢洙,孫兒葉曾參加2014年仁川亞運及台南哪裡可以借錢2015年的世界12強棒球賽,是名攻守跑俱佳的球員。

28歲的孫兒葉,曾在2012年及2013年拿到韓職的安打王,去年他144場全勤出賽,打擊率3成23、全壘打16支、81打點,42次盜壘是生涯新高。

韓國隊原徵召金鶯隊外野手金賢洙助陣,但金賢洙去年加入金鶯隊之後,還沒爭取到固定先發的地位,加上金鶯隊總教練Buck Showalter也表達不支持球員參加經典賽的想法,因此金賢洙最後決定不打經典賽,他要完整參加大聯盟春訓,而韓國隊也隨即做出決定,由孫兒葉替補金賢洙。

韓國隊陣中還有效力遊騎兵隊的外野手秋信守,遊騎兵隊已表態不希望秋信守參加經典賽,現在就看雙方協商的最後結果。

目前韓國隊的名單有投手車雨燦、林廷宇、禹奎珉(LG)、張元準、李賢承(斗山熊)、林昌勇(起亞老虎)、張施晥(KT巫師)、元鐘玄(NC恐龍)、梁玹種(起亞老虎)、朴熙洙(SK飛龍)、李大恩(警察廳)、沈昌珉(三星獅)、吳昇桓(紅雀)。

捕手金泰君(NC恐龍)、梁義智(斗山熊),內野手鄭根宇(韓火鷹)、許敬民(斗山熊)、李大浩、金宰鎬(斗山熊)、金泰均(韓火鷹)、徐建昌、金河成(耐克森英雄)、朴錫珉(NC恐龍),外野手李容圭(韓火鷹)、閔炳憲(斗山熊)、崔炯宇(起亞老虎)、秋信守(遊騎兵),孫兒葉(樂天巨人)。

韓國隊在經典賽預賽,與中華隊、荷蘭隊、以色列隊同組。另外,韓國隊將在2月25日、26日與古巴隊,2月28日與澳洲隊進行對抗賽。

中國信託信用貸款部勞工紓困貸款撥款
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